Kadın ve Fit Yaşantı

Kadın ve Fit Yaşantı

Kadın ve Fit yaşantı için giriş yapmak gerekirse ki eğer sizde birçok insan gibi yoğun bir iş ortamınız, yaşamınızın gayesi çocuklarınız, üstesinden gelmek zorunda olduğunuz çetin sınavlarınız ve buna benzer sorunlarınız var ise sağlığınıza herkesten çok özen göstermelisiniz. Bütün bu yoğunluk ve stres altında belki de biraz kilo aldınız. Elbiseleriniz eskisi gibi üzerinizde durmamaya başladı. Hatta aynaya baktığınızda kendinizi beğenmemeye başladınız. Her zaman yapmaktan keyif duyduğunuz şeyler bile size monoton gelmeye başladı. Belki de tansiyonunuz yükseldi ve kolesterolünüz kontrol edilebilir seviyenin üzerine çıktı. Sırt ve eklem ağrılarınız başladı. Başınızı yastığa koyduğunuz zaman keyifle ve mutlulukla uyuduğunuz günleri özlemeye başladınız.

Kadın ve Fit Yaşantı
kadın ve fit yaşantı çayyolu pilates

Bu sıkıntılı ve iç karartıcı tablo sizi korkutmasın. Unutmayın endişe ve korku sağlıklı düşünebilme yetimizi alıp götüren başlıca faktörlerdir. Bu yazı dizimizde ise siz kadınlara egzersiz hakkında bu güne kadar edinmiş olduğumuz bilgileri ve tecrübeleri aktaracağız. Fit bir yaşam ve sağlıklı kilo verebilmeniz için ne yapılması gerektiğini detaylı olarak açıklamaya çalışacağız.

Sizler satır aralarında dolaşırken bugüne kadar egzersiz ve sağlıklı yaşam hakkında bilmediğiniz yeni şeylerin dışında, sağlıklı kilo verme, fit ve alımlı bir görünüm için yapılması gerekenleri öğrenecek, kendi kendinizin spor koçu olabilecek bilimsel tabanlı bilgilere sahip olabileceksiniz.

Bu yazı dizisini okuduktan sonra sağlıklı ve fit bir vücuda kavuşmak sizin için artık kolaylaşacaktır. Ayrıca sürekli başlayıp bıraktığınız diyet döngülerinden ve aşırı kilo alma gibi düşüncelerden kurtulacaksınız. Bunun yanı sırada spor yapmaktan keyif alacaksınız. Bütün bunların ötesinde yaşam kalitenizi bir adım daha ileriye taşıyabileceksiniz. Ayrıca kendinizi daha mutlu ve güvende hissedeceksiniz.

Unutmamalıyız ki, uzun, sağlıklı ve fit bir yaşam insanlar için önemlidir. Ayrıca bu yaşam kalitesinin dörtte biri genlere, dörtte üçü ise davranışlarımızla ilişkilidir. Bu nedenle de önemli olan sahip olduğumuz genler değildir. Bu genleri nasıl tetiklediğiniz ya da değerlendirdiğinizdir.

İletişim

Bu yazılarımızın devamı için Çayyolu Pilates arşiv sekmesinden ulaşabilir, farklı branşlar için ise diğer (yüzme, kickboks, cimnastik) bağlantılara tıklayarak ulaşabilirsiniz. Ücretsiz deneme derslerimiz için ise @cayyolu_pilates instagram sayfasından ya da 0312 240 4443 numaralı telefondan randevu almayı unutmayınız.